Yoga | Mindful Mama

Mama-Baby-Yoga

Ich weiß - Zeit für dich allein zu finden, ist nicht immer leicht!

Also nimm einfach dein Baby mit zum Yoga.

Die Einheit ist darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt in Balance zu bringen und sanft zu stärken, unter anderem durch gezielte Beckenbodenübungen.

Falls du zögerst, weil dein Baby laut/ quengelig/ hungrig/ müde oder alles miteinand sein könnte, dann lass deine Bedenken hinter dir und komm vorbei! Du UND dein Baby seid herzlich willkommen! :-)

Wann?

Montags von 10:00-11:00 im Stadtpark

Mittwochs von 10:00-11:00 im Augarten

(Bleib gern für's Picknick im Anschluss an Yoga)

Wie viel?

Auf Spendenbasis (empfohlen 15€)

Anmeldung?

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Schwangerschaftsyoga

Aktuell keine Termine

Schwangerschaftsyoga als unterstützende Geburtsvorbereitung

Du bist aktuell schwanger und sehnst dich nach ganzheitlichem Wohlbefinden, sanfter Bewegung und Austausch mit anderen werdenden Mamis?

Beim Schwangerschaftsyoga bewegen wir unseren Körper und bereiten uns durch gezielte Beckenboden- und Atemübungen optimal auf die Geburt vor. Entspannung auf allen Ebenen kommt dabei nie zu kurz.

Du möchtest bei einem zukünftigen Kurs dabei sein?

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Mama-Yoga

Aktuell keine Termine

Eine Stunde Yoga. Nur für dich. Ganz ohne Baby.

Wir leisten als Mamas tagtäglich (und nächtlich!) so viel und vergessen dabei häufig, auf uns, unsere Bedürfnisse und unsere Gesundheit zu achten.

Während dieser Yogaeinheit hast du genau dazu die Möglichkeit. Ruhe & Entspannung. Rückbildung & sanfte Bewegung. Wohlbefinden & neue Energie. All das erwartet dich in deiner wöchentlichen Mamaauszeit.

Du magst noch mehr Zeit für dich? Dann schau bei den Mindful Mama Retreats vorbei.

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