Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga als unterstützende Geburtsvorbereitung
Du bist aktuell schwanger und sehnst dich nach ganzheitlichem Wohlbefinden, sanfter Bewegung und Austausch mit anderen werdenden Mamis?
Beim Schwangerschaftsyoga bewegen wir unseren Körper und bereiten uns durch gezielte Beckenboden- und Atemübungen optimal auf die Geburt vor. Entspannung auf allen Ebenen kommt dabei nie zu kurz.
Aktueller Kurs ab September 2023
Freitags von 16:00-17:00
8 Termine: 29.09., 06.10., 13.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11.
(Solltest du eine Einheit verpassen, kannst du sie am 01.12. oder 08.12. nachholen)
Kursort: Mindful Mama Yoga (Obere Donaustraße 15A, 1020 Wien)
Kosten: €140,- (Umsatzsteuerbefreit laut Kleinunternehmerregelung)
Du möchtest bei einem zukünftigen Kurs dabei sein?
Mama-Baby-Yoga
Ich weiß - Zeit für dich allein zu finden, ist nicht immer leicht!
Also nimm einfach dein Baby mit zum Yoga.
Die Einheit ist darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt in Balance zu bringen und sanft zu stärken, unter anderem durch gezielte Beckenbodenübungen.
Falls du zögerst, weil dein Baby laut/ quengelig/ hungrig/ müde oder alles miteinand sein könnte, dann lass deine Bedenken hinter dir und komm vorbei! Du UND dein Baby seid herzlich willkommen! :-)
Wann? Dienstags von 10:00-10:55
Wo? Im Studio "Turnsaal" (Berggasse 11, 1090 Wien)
Anmeldung? Über die Turnsaal-Website oder Eversports
Spar dir 10% auf deine Buchung mit dem Code "sara10"
Für alle Infos komm in unsere Mama-Baby-Gruppe:
Mama-Yoga
Aktuell keine Termine
Eine Stunde Yoga. Nur für dich. Ganz ohne Baby.
Wir leisten als Mamas tagtäglich (und nächtlich!) so viel und vergessen dabei häufig, auf uns, unsere Bedürfnisse und unsere Gesundheit zu achten.
Während dieser Yogaeinheit hast du genau dazu die Möglichkeit. Ruhe & Entspannung. Rückbildung & sanfte Bewegung. Wohlbefinden & neue Energie. All das erwartet dich in deiner wöchentlichen Mamaauszeit.
Du magst noch mehr Zeit für dich? Dann schau bei den Mindful Mama Retreats vorbei.
Wo? Mindful Mama Yoga (Obere Donaustraße 15A, 1020 Wien)
Hüpf gleich in die Mindful Mama-Whatsapp-Gruppe, um über die nächsten Termine informiert zu werden
Weitere Infos:
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Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich
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Matten und Wasser vor Ort vorhanden - du brauchst nur eine Decke für dein Baby mit
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Kleine Gruppengröße bei Schwangerschaftsyoga (max. 5 Teilnehmerinnen) und Mama-Baby-Yoga (max. 6 Teilnehmerinnen)
