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Mama-Baby-Yoga

Ich weiß - Zeit für dich allein zu finden, ist nicht immer leicht!

Also nimm einfach dein Baby mit zum Yoga. 

Die Einheit ist darauf ausgelegt, deinen Körper nach der Geburt in Balance zu bringen und sanft zu stärken, unter anderem durch gezielte Beckenbodenübungen. 

Falls du zögerst, weil dein Baby laut/ quengelig/ hungrig/ müde oder alles miteinand sein könnte, dann lass deine Bedenken hinter dir und komm vorbei! Du UND dein Baby seid herzlich willkommen! :-)

Wann? Dienstags von 09:30-10:30

Wo? Obere Donaustraße 15A in 1020 Wien

Für alle Infos komm in die Mama-Baby-Gruppe:

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Pränatal Yoga

Schwangerschaftsyoga als unterstützende Geburtsvorbereitung

Du bist aktuell schwanger und sehnst dich nach ganzheitlichem Wohlbefinden, sanfter Bewegung und Austausch mit anderen werdenden Mamis?

Beim Schwangerschaftsyoga bewegen wir unseren Körper und bereiten uns durch gezielte Beckenboden- und Atemübungen optimal auf die Geburt vor. Entspannung auf allen Ebenen kommt dabei nie zu kurz. 

Wann? Dienstags von 11:30-12:30

Wo? Obere Donaustraße 15A in 1020 Wien

Für die aktuellsten Infos melde dich hier:

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Mama-Yoga

Eine Stunde Yoga. Nur für dich. Ganz ohne Baby. 

Wir leisten als Mamas tagtäglich (und nächtlich!) so viel und vergessen dabei häufig, auf uns, unsere Bedürfnisse und unsere Gesundheit zu achten. 


Während dieser Yogaeinheit hast du genau dazu die Möglichkeit. Ruhe & Entspannung. Rückbildung & sanfte Bewegung. Wohlbefinden & neue Energie. All das erwartet dich in deiner wöchentlichen Mamaauszeit.

Du magst noch mehr Zeit für dich? Dann sei bei Yoga & Breakfast dabei. 

Wann? Montags von 17:30-18:30

Wo? Obere Donaustraße 17 in 1020 Wien

Hüpf gleich in die Mama-Yoga-Gruppe:

Preise

Preise

Einzelstunde um 18€

5er Block um 80€* (10€ Ersparnis)

10er Block um 140€* (40€ Ersparnis)

*Blockkarten sind nicht übertragbar und 12 Monate gültig, ausgenommen Yoga & Breakfast

Weitere Infos:

  • Kleine Gruppengröße (max. 5 Teilnehmerinnen) 

  • Anmeldung nach dem First Come, First Serve Prinzip bis spät. einen Tag davor

  • Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich

  • Matten, Tee und Wasser vor Ort vorhanden - du brauchst nur eine Decke für dein Baby mit

  • Die Einheiten finden in meiner Praxis in der Oberen Donaustraße 15A, 1020 Wien statt 

Yogaraum
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Mindful Mama Yoga
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