Dein Mindful Mama Retreat
Möchtest du ein Wochenende ganz in Ruhe - ohne Kind(er) und ohne Partner(in) -
voll für dich verbringen? Ganze zwei Nächte ungestört schlafen?
Bei den Yogaeinheiten ins Spüren kommen, deinen Körper wieder mehr wahrnehmen und dich dann vollkommen der Entspannung hingeben?
Dich von der Idylle und der Entschleunigung bei Spaziergängen
durch die herbstliche Südsteiermark anstecken lassen?
Dich mit anderen Frauen ehrlich austauschen und auf einer tiefen Ebene verbinden? Genauso auch Zeit haben, um dich zurückzuziehen und ganz für dich zu sein?
Die hausgemachten Bio-Köstlichkeiten vom Gschmeidler mit allen Sinnen ganz bewusst genießen?
Du spürst, dass dich dieses Wochenende förmlich anzieht?
Dann lass alle Bedenken hinter dir und nimm dir diese Auszeit!
Exemplarischer Ablauf
Freitag
17:30 Uhr Get together & Welcome Circle
18:00 Uhr Yoga
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
danach Ausklang an der Feuerschale
Samstag
09:00 Uhr Morgenmeditation und Yoga
10:00 Uhr Frühstück
11:30 Uhr Kleiner Spaziergang in der Umgebung
danach Jause und freie Zeit für dich
17:30 Uhr Yin Yoga und Journaling
19:00 Uhr Abendessen
danach gemütliches Zusammensitzen oder Zeit für dich
Sonntag
08:30 Uhr Morgenmeditation und Yoga
09:30 Uhr Frühstück
11:30 Uhr Gemeinsamer Herbstspaziergang Nähe Gamlitz
15:00 Uhr Buschenschank-Jause und Closing Circle
Programm kann aufgrund von Wünschen der Gruppe,
Wetter etc. variieren
Das Retreat-Paket beinhaltet:
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Opening- & Closing-Circle
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4 Yogaeinheiten (Mindful Mama, Vinyasa Flow und Yin Yoga)
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Meditationen
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Gemeinsame Zeit bei Spaziergängen, an der Feuerschale und Co.
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Raum für persönliche Entfaltung
Kosten: €244,- (Early-Bird: -10% bei Buchung bis 31.12.24)
(USt. befreit laut Kleinunternehmerregelung)
Der Biobauernhof Gschmeidler bietet dir:
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Zwei Übernachtungen (Einzel- oder Doppelzimmer)
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2x reichhaltiger & hausgemachter Brunch
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2x hausgemachtes 3-Gänge-Abendessen
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1x Jause
Kosten für Unterkunft inkl. Verpflegung:
pro Nacht ab €87,50 (im Doppelzimmer) bzw.
€107,50 (im Einzelzimmer) (inkl. MWSt)*
*die Unterkunft buchst du direkt über die Biobauernhof-Website oder telefonisch unter +43 681 106 408 67
Weitere Infos zu deinem
Mindful Mama Retreat
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Keine Yogavorkenntnisse notwendig - come as you are <3
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Yogamatten sind vor Ort vorhanden.
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Nicht im Preis inkludiert sind An- und Abreisekosten und Kosten für Freizeitaktivitäten, externes Essen sowie persönliche Einkäufe
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Wenn du eine Mitfahrgelegenheit aus Wien und Umgebung brauchst, melde dich gerne bei mir.
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Die Spaziergänge sind durch die steirische Landschaft - also keine steilen Berggipfel rauf. Sportschuhe reichen dafür vollkommen aus.
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Solltest du an den Programmpunkten nicht teilnehmen wollen, kannst du die Zeit auch allein für dich verbringen. Es ist deine Mamaauszeit - die soll genau so sein, wie du das möchtest!
Bei Fragen melde dich gerne persönlich bei mir (06604999384 oder info@saramitterholzer.com)
So lange möchtest du nicht warten?
Du magst (oder brauchst) schon früher eine Auszeit?
Möchtest die Steiermark lieber im Frühsommer erleben?
Dir passt der Oktober-Termin nicht?
Dann komm im Juni mit auf's Summer Opening Retreat.
